Kunst Coaching Beratung Selbsterfahrung

Schnupperkurs für Kunsttherapie und Meditation für Beginner

Was ist Kunsttherapie? Vielleicht sind Sie neugierig, mehr über sich selbst und ihre kreativen Kraftquellen zu erfahren, wollen sich selbst im kreativen Tun entdecken und eventuelle Verhaltensmuster besser verstehen? Oder möchten Sie sich einfach mit den Farben ausprobieren, meditativ genießen, sich etwas Gutes tun und zur Ruhe kommen? Sie bekommen hier eine Einführung in die Kunsttherapie und können ein kleines kreatives Experiment vagen.

In kleiner Runde oder im Einzel, spielen wir mit Farben, machen Fantasiereisen, Malen nach Musik etc., schalten den Kopf aus und kommen innerlich zur Ruhe. Entspannungsübungen unterstützen uns dabei.

Es sind keine Vorkenntnisse oder Begabungen nötig!!

10 Doppel Stunden 2 wöchentlich

Bitte bequeme Kleidung, eventuell Kittel, und Sitzkissen/Decke mitbringen

Material wird gestellt

Meditation - Krossover

Einführung in verschiedenste Meditationstechniken, von stillem Sitzen, bis

Bewegungsmeditationen, Atem, Stretch und Relax

10 Stunden 2 wöchentlich

Bitte bequeme Kleidung und Sitzkissen/Decke mitbringen

Kreatives Arbeiten motiviert, stärkt das Selbstbewusstsein, fördert die Frustrationstoleranz, erhöht die Konzentrationsfähigkeit, entspannt den Kopf, bringt Spaß neue Freunde und eine Auszeit vom Alltag und eventuell neue Freunde!

Mappenvorbereitung oder Mal- und Zeichenkurse

• Portrait Zeichnen
• Licht Schatten
• Perspektive
• Figürliches Z.
• Abstraktes Malen
• Mischtechniken
• Urban Sketching
• u.a.